Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2021
|
70.1 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2021:
|
1503 kcal
|
Fat: 63.20g | Prot: 91.69g | Carbs: 150.07g.
Breakfast: Hochland Фетакса, Семга Слабосоленая, Вареное Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Мокшанский Молоко Мокшанское 3,2%, Alpro Coconut Unsweetened. Lunch: Победа Шоколад Горький 72%, Зеленика Клубника Сушеная, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук Натуральный, Сушеные Яблоки, Квашеная Капуста, Hochland Фетакса, Картофель (с Кожурой), Wasa Хлебцы Цельнозерновые, Помидоры, Vici Филе Рыбное Дальневосточное. Dinner: Zero Сироп Черешня, Активия Натуральный Йогурт, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Избенка Творог "Зёрнышко" 5%. Snacks/Other: Зеленика Клубника Сушеная, Твой Дом Яблоко Сушеное, ВкусВилл Яблоки Богатырь, Красная Цена Молоко 2,5%, Магнит Хурма. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|