Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2021
|
114.5 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2021:
|
2324 kcal
|
Fat: 92.70g | Prot: 152.32g | Carbs: 221.18g.
Breakfast: Самбери Сыр Творожный Хохланд Креметте 65%, Хлеб Черный, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго-Клубника, Огурец (с Кожурой), Макароны с Фаршем. Lunch: ВкусВилл Люля-Кебаб из Говядины и Баранины, Grow Food Греческий Салат с Фетой , Gagawa Чечевичный Суп. Dinner: Мистраль Киноа Вареная, Евразия Стейк из Тунца, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Other: Мандарины, Яблоко, Простоквашино Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
3781 kcal
|
Exercise:
Boxing - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maratmansurovich's Weight History
|