Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2021
|
62.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2021:
|
2141 kcal
|
Fat: 101.45g | Prot: 166.83g | Carbs: 133.50g.
Breakfast: Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Фисташки, Орех Пекан, Арахис, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Авокадо. Lunch: Куриное Филе Жареное без Масла, Шампиньоны Тушеные, Вареное Яйцо, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Болгарский Перец, Приготовленная Брокколи (без Жира), Ritter Sport Темный Шоколад Цельный Миндаль, Коммунарка Шоколад Чёрный Горький 72%, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Эколайн Рис Бурый, Гребешки (Вареные или на Пару). Dinner: Жареное Яйцо без Жира, Цветная Капуста на Пару, Куриное Филе Вареное, Куриный Бульон. Snacks/Other: Маракуйя, Киви, Банан, Olimp BCAA Xplode Powder, Scitec Nutrition Протеин. more...
|
|
2684 kcal
|
Exercise:
бег - 10 minutes, силовой тренинг - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, танцы - 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marinamorison's Weight History
|