Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2021
|
78.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2021:
|
1018 kcal
|
Fat: 36.84g | Prot: 46.96g | Carbs: 129.72g.
Breakfast: Каша Пшенная на Воде, Small Хлеб Отрубной, Сливочное Масло, Мёд, Чай. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Картофель Отварной, Суп Куриный с Вермишелью, Квашеная Капуста, Лук, Кунжутное Масло, Small Хлеб Отрубной. Dinner: Котлеты из Куриной Грудки, Овощное Рагу, Рис Отварной, Омлет с Молоком, Огурец (с Кожурой), Чай. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Апельсиновый Джем, Королевская Ватрушка. more...
|
|
2171 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Cardio - 20 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastenapavlodar29's Weight History
|