Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2021
|
64.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2021:
|
1372 kcal
|
Fat: 45.45g | Prot: 86.74g | Carbs: 149.32g.
Breakfast: НЕВА Зефир, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Сырники (Моцарелла и Укроп), Каждый День Курага , Черная Смородина, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Магнит Хлеб Зерновой, Брест Литовск Сыр, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком. Lunch: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, NL International Коктейль Лимонное Печенье. Dinner: Чай с Молоком, Брокколи на Пару, Магнит Минтай на Пару . Snacks/Other: NL International Фруктовый Батончик Joyfield Глазированный с Клубникой, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Чай. more...
|
Losing 2.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lisenok_el80's Weight History
|