Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2021
|
72.7 kg
Lost so far: 38.7 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2021:
|
1573 kcal
|
Fat: 47.30g | Prot: 79.88g | Carbs: 213.18g.
Breakfast: Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Do4a Lab Collagen, Банан, Блины с Творогом. Lunch: Ironman Protein Bar Vanilla , Чай, Pretto Сыр Рикотта, Ржаной Хлеб, Картофельный Суп. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Тушёная гречка с фаршем. Snacks/Other: Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Do4a Lab Сывороточный Протеин, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Финик, Чай, Морковь, Магнит Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ironman Protein Bar Vanilla, Pretto Сыр Рикотта, Чай. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|