tamomi55's Journal, 25 Nov 21

体脂肪率:34%

Bodybump 45 minutes

お昼の天ぷらが。。。
体って正直😅

69.5 kg Lost so far: 6.8 kg. Still to go: 16.5 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 25 November 2021:

373 kcal

Fat: 16.74g | Prot: 21.92g | Carbs: 32.18g. Dinner: おでん. more...

2649 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

Gaining 2.1 kg a Week

Comments

体脂肪を効果的に燃焼させる為に、運動の30分前くらいに、1杯のブラックコーヒーを飲むのがオススメ。 ▽°｜bｸﾞｯ

25 Nov 21 by member: ヤママユガ

そのブラックコーヒーについついメレンゲ菓子を摘んでしまいます。。。😅

25 Nov 21 by member: tamomi55

tamomi55さん＞運動用の糖質としてなら、個人的にありだと思います。｜つ°▽°｜つ）ﾍﾟｼｯ

25 Nov 21 by member: ヤママユガ


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