|
Viikko neljän seinän sisällä kipeän lapsen kanssa, ei tuu pudotusta sitten millään ilman liikuntaa. Toivottavasti ensi viikolla pääsee jo arkeen kiinni.
|
79.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2021:
|
1657 kcal
|
Fat: 38.19g | Prot: 65.83g | Carbs: 255.89g.
Breakfast: Kahvi, Juustoportti Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Urtekram Omenasose, Pirkka Luomu Pikakaurahiutale. Lunch: Maatilan Parhaat Maukas ja Pehmeä Raejuusto, Kotivara Venäläinen Meetvursti, Pirkka Pinaattilettu, Kurkku, Tomaatit. Dinner: Pirkka Makea Chilikastike, Tuorepasta (Kypsennetty). Snacks/Other: Urtekram Omenasose, Pirkka Luomu Pikakaurahiutale, Fazer Karamelli & Merisuola Maitosuklaa, Marli Premium Glögi, Elonen Super Mustikkapitko, Alpro Greek Style No Sugars, Hunaja. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|