Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2021
|
95.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2021:
|
2435 kcal
|
Fat: 105.08g | Prot: 163.91g | Carbs: 202.65g.
Breakfast: Zielony Listek Stevia, Herbata bez Cukru, jogurt z nzsionami, Woda z sokiem cytryny i miodem. Lunch: Polędwica Sopocka, Hochland Serek Topiony z Szynka, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Drożdżówka z Kruszonką, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Parzona z Fusów). Dinner: Mandarynki, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Herbapol Figura 1, Kapusta, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Snacks/Other: Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Hochland Serek Topiony z Szynka, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Herbata bez Cukru, Kotlet Rybny, Polędwica Sopocka, Hochland Serek Topiony z Szynka, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni. more...
|
|
2551 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour and 7 minutes, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours and 6 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andrzejanyszewski's Weight History
|