Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2021
|
70.6 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2021:
|
1506 kcal
|
Fat: 63.03g | Prot: 78.33g | Carbs: 165.17g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Белебеевский Сыр Белебеевский, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Finn Crisp Хлебцы Пшеничные с Кунжутом, Быстров Овсяная Каша без Варки Персик, Агуша Молоко 3,2%, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара. Lunch: Семушка Клюква Сушёная , Финик, Zero Сироп Черешня, Коровка из Кореновки Кефир 1%, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, Zero Соус Чесночный, Рис Вареный, SPAR Хек Жареный, Hochland Фетакса, Помидоры, Желтый Сладкий Перец. Dinner: Семушка Клюква Сушёная , Семушка Кешью Сушеный, Семушка Миндаль Сушеный, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Zero Низкокалорийный Джем Киви, Активия Натуральный Йогурт, Сырники. Snacks/Other: Зеленика Клубника Сушеная, Магнит Хурма, Мандарины, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Сушеные Яблоки. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|