Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2021
|
51.3 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2021:
|
1224 kcal
|
Fat: 28.19g | Prot: 145.45g | Carbs: 98.45g.
Breakfast: Любимый Город Кефир 1%, Now Foods Ультра Омега-3, Авистрон Икра Трески Пробойная, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Окей Банан, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3% . Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Увелка Перловая Каша. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Вологодское Яйцо, Now Foods Ультра Омега-3, Куриное Филе, Елея Масло Виноградной Косточки, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры. Snacks/Other: Любимый Город Кефир 1%, Радоград Семена Чиа Чёрные, Морковь, Глобус Клубника Замороженная. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__'s Weight History
|