Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2021
|
103.5 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2021:
|
3340 kcal
|
Fat: 200.34g | Prot: 158.44g | Carbs: 161.32g.
Breakfast: Гречка Отварная, Чабан Творог 5%, Отведай Сыр Сулугуни, Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой, Авокадо Авокадо, Ашан Слива Красная , Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Куриное Филе с Сыром. Dinner: Пить Кофе Филе Индейки с Баклажанами и Томатами , Пить Кофе Теплый Салат из Овощей с Грибами и Кедровыми Орешками. Snacks/Other: Капучино, Старейшина Коньяк Пятилетний , Отведай Сулугуни, Мандарины, Lactica Йогурт Греческий 4%, Отведай Сыр Сулугуни, Финик. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mburobkin's Weight History
|