Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2021
|
71.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2021:
|
1453 kcal
|
Fat: 56.08g | Prot: 78.67g | Carbs: 159.07g.
Breakfast: Вязанка Ветчина из Индейки , Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Молочная Станция Сметана 15%, Novus Сырники, Чай с Сахаром. Lunch: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Вязанка Ветчина из Индейки , Макфа Макароны Отварные, Хлебзавод 28 Хлеб Дарницкий, Щи с Мясом. Dinner: Селяночка Майонез, Heinz Кетчуп Томатный, Красная Цена Сыр Российский, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром, Вязанка Ветчина из Индейки , Увелка Гречневая Каша на Воде. more...
|
|
2051 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|