Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2021
|
89.3 kg
Lost so far: 45.5 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2021:
|
1693 kcal
|
Fat: 55.58g | Prot: 163.45g | Carbs: 116.56g.
Breakfast: Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Мандарины, Nordic Каша 4 Злака. Lunch: ВкусВилл Миндаль Обжаренный с Солью и Луком, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковое Мороженое, Nordic Пшённые Хлопья, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Dinner: Мандарины, ВкусВилл Миндаль Обжаренный с Солью и Луком, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Global Village Зелёный Горошек, Рыба Вареная. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
miss-indie's Weight History
|