Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2021
|
46.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2021:
|
1368 kcal
|
Fat: 52.50g | Prot: 61.98g | Carbs: 182.20g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Каша Пшенная на Воде, Перекресток Грейпфрут Красный, Банан, Кофе, Огурец (с Кожурой), Лимон, Пекинская Капуста. Lunch: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Чай, Greenmania Паста Кунжутный Крем, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Яблочная , KDV Say No To Sugar, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Мидори Ширатаки, Огурец (без Кожуры), Брокколи, Шампиньоны, Капуста Белокочанная. Dinner: Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые Льняные, Яблоко, Банан, Творог 5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Магнит Морковь по-Корейски, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Булгур (Вареный), Пятерочка Грейпфрут, Гречка Отварная, Желтая Зимняя Тыква, Ароматы Жизни Масло Льняное, Гороховая Каша, Союшка Тофу Рассольный Простой, Пекинская Капуста, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Eco Хлебцы Рисовые Яблоко с Корицей, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Легкое Меню Хлеб Бездрожжевой, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Яблочная , Пятерочка Авокадо, Пекинская Капуста, Дивный Берег Рыба Масляная, Pretto Сыр Рикотта. more...
|
|
1725 kcal
|
Exercise:
Cooking - 3 hours and 30 minutes, Desk Work - 5 hours and 30 minutes, Sitting - 3 hours and 30 minutes, Shopping - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Sleeping - 7 hours and 15 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 45 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|