Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2021
|
87.2 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2021:
|
2143 kcal
|
Fat: 95.09g | Prot: 168.41g | Carbs: 156.03g.
Breakfast: Сыр, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Главпродукт Сгущёнка Вареная, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Чай с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Лагман, Стейк из Свинины или Котлета. Dinner: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Other: Главпродукт Сгущёнка Вареная, Простоквашино Сметана 15%, Сыр Российский, Кофе с Молоком и Сахаром, Печенье к Чаю, Седьмой континент Хурма, Протеин Ваниль, Творог (Обезжиренный), Молоко 2,5%. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|