|
я так устала...сегодня не выдержала и съела десерт в виде самого не пп-шного торта....конечно вышла за рамки аж на 405 ккал...удовольствия не получила и раздулась как шар... И последние 2-3 кг с жопы никак не уходят...как они мне надоели...хочется свернутьчя в клубок и чтобы погладили и приободрили, а некому, дома только орущий кот..🐈
|
51.7 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2021:
|
1672 kcal
|
Fat: 73.31g | Prot: 90.10g | Carbs: 157.10g.
Breakfast: Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Аладушкин Багет Зерновой , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Белорусское Качество Творог 2%, Яйцо, Крупская Шоколад Особый Тёмный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Красный Октябрь Какао Порошок, Грецкие Орехи, Яйцо. Lunch: Аладушкин Багет Зерновой , Яйцо, Капуста Белокочанная, Молодая Морковь, Лук, Сливочное Масло. Dinner: Люди Любят Торт "Принцесса Маракуйя", Люди Любят Сырный Суп, Люди Любят Хлеб Курица с Сельдереем. Snacks/Other: O'Zera Шоколадные Конфеты, ВкусВилл Флэт Уайт. more...
|
|
1524 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 13 minutes, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|