Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2014
|
117.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 42.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2451 kcal
|
Fat: 98.56g | Prot: 100.36g | Carbs: 290.13g.
Breakfast: Чай с Молоком, Гречка Отварная, Таврия Ветчина Ароматная. Lunch: Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Йогурт Домашний, Домик в деревне Молоко 3,5%, Любятово Хлопья Кукурузные, Жареное Яйцо, Таврия Ветчина Ароматная, Гречка Отварная. Dinner: Ежики из мяса и риса запеченые, Хлеб Овсяной. Snacks/Other: Яблоко, Roshen Бешеная Пчелка, Сыр Пармезан (Твердый), Amway Батончик с Пониженым Содержанием Жиров. more...
|
|
3151 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|