Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
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75.1 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 November 2021:
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1978 kcal
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Fat: 64.91g | Prot: 174.60g | Carbs: 188.20g.
Breakfast: 사과, 파스퇴르 쾌변두유 검은콩 검은깨, 쌈장, 브로콜리 (줄기, 냉동), 잡곡밥, 계란후라이. Lunch: GS 고구마치킨콥볼, 푸르밀 비피더스 드링킹 요구르트 사과, 잇메이트 소프트 안심 오리지널. Dinner: 파스퇴르 쾌변두유 검은콩 검은깨, 찐단호박, 깍두기, 풀무원 부침두부 (60g). Snacks/Other: 농심 새우깡블랙, 프로틴웍스 웨이프로틴360 익스트림. more...
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steady weight
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1985fame's Weight History
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