Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2021
|
71.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2021:
|
1917 kcal
|
Fat: 63.91g | Prot: 109.83g | Carbs: 198.60g.
Breakfast: Рогачев Сгущенка, Помидоры, Ермолино Сыр Фасованный Ермолинский, Хлебнаш Изделия Хлебобулочные Фитнес , Bio Баланс Кефирный 1%, Творог 9%, Магнит Банан. Lunch: Огурец (без Кожуры), Level Kitchen Ежики в Томатном Соусе, Картофельное Пюре. Dinner: Помело, Пиво, Ежики, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Ёбатон Белковый Коктейль . more...
|
|
2453 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|