Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
55.7 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2021:
|
1212 kcal
|
Fat: 58.80g | Prot: 70.68g | Carbs: 104.14g.
Breakfast: Hindi Jambon, Mandalina, Badem, Ceviz, Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek, Zeytin, Yumurta. Lunch: Lokum, Pazı Kavurması. Dinner: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Fırında Kaşarlı Mantar, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. Snacks/Other: Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Tadım Bademli Portakallı Bar, Nar Ekşisi, Muşmula, Şölen Octavia Çikolata . more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|