Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2021
|
75.5 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2021:
|
3749 kcal
|
Fat: 140.87g | Prot: 145.16g | Carbs: 474.07g.
Breakfast: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mulino Bianco Cornetto alla Crema. Lunch: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Arance, Pecorino, Fior Fiore Coop Datterino Giallo, Callipo Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Zucchine Cotte, Olio Extra Vergine di Oliva, Voiello Gran Fusilli. Dinner: Mandarino, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Esselunga Peperoni in Agrodolce, Olio Extra Vergine di Oliva, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo. Snacks/Other: Barbera Biscotti Pasta Frolla, Castagne Arrosto, Barbera Biscotti Pasta Frolla, Milk Pro 35 High Protein Cacao, Monster Punch, Barbera Biscotti Pasta Frolla, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. more...
|
|
2599 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 55 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galaga69's Weight History
|