Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2021
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90.7 kg
Lost so far: 29.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 November 2021:
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1863 kcal
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Fat: 91.13g | Prot: 140.31g | Carbs: 119.71g.
Breakfast: Itambé Leite em Pó Integral, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Kreminas Manteiga com Sal, Queijo Branco. Lunch: Café com Açúcar, Acém Cozido, Molho Branco, Vagem Cozida, Tomates Cereja, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Vermelha, Alface Americana. Dinner: Friboi Carne Moída de Acém, Molho de Tomate, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. Snacks/Other: Jandira Castanha do Pará, Uvas-Passas (sem Sementes), Maçã Desidratada, Qualitá Tâmara Seca sem Caroço, Figo Seco, Banana Passa, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. more...
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4320 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Driving - 1 hour and 16 minutes, Desk Work - 11 hours and 39 minutes, Dormir - 6 hours and 6 minutes, Google Fit - 3 hours and 29 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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asdfonsecaz's Weight History
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