Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2021
|
39 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2021:
|
920 kcal
|
Fat: 25.46g | Prot: 25.15g | Carbs: 148.80g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Акульчев Сдобные Мяфли, Лента Яблоко, Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: Русский бисквит Бисквитное Пирожное Клубничное. Dinner: Лук, Капуста Белокочанная, Дружба Сыр Плавленый, Моя Цена Крабовые Палочки Охлажденные Имитация, Петрохолод Котлеты Белорусские Сочные, Мистраль Ядрица Гречневая, Чай с Лимоном. Snacks/Other: Мандарины, Призма Яблоко Зеленое, Чай с Лимоном. more...
|
|
1276 kcal
|
Exercise:
Reading - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Desk Work - 1 hour, Studying - 4 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
And _ Podkatin's Weight History
|