Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2021
|
93.2 kg
Lost so far: 23.6 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2021:
|
2594 kcal
|
Fat: 88.49g | Prot: 223.68g | Carbs: 215.51g.
Breakfast: Lidl Hummus Classic, Myllyn Paras Kaurapuuro, Mustikka, Vaasan Täysjyvän Taika Tumma Ohut Paahto, Keitetty Kananmuna, Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Punainen), HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lunch: Arla Tolkuton Cheddar, Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Naudanliha Gulassi. Dinner: Lidl Hummus Classic, Oululainen Jälkiuunipala, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Seitikuutio, Ruokakerma 10%, Pinaatti Pakaste, Tomaattipyree, Peruna, Sipulit, Porkkanat, Sokeri. Snacks/Other: Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Pirkka Suomalainen Omena, Appelsiinit, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee , Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Alesto Auringonkukansiemenet, Pirkka Tumma Balsamietikkakastike, Kurkku, Paprika (Punainen), Järvikylä Jääsalaatti, Rucola-salaatti. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
teemurrr's Weight History
|