|
Ödemler gidiyor😌
|
55.2 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2021:
|
1214 kcal
|
Fat: 67.91g | Prot: 52.14g | Carbs: 113.67g.
Breakfast: Fıstık Ezmesi, Bal, Hindistan Cevizi Unu, Mandalina, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Hindi Jambon, Ceviz, Zeytin, Yumurta, Yumurta. Lunch: Fırında Kaşarlı Mantar, Pazı Kavurması. Dinner: Şekersiz Türk Kahvesi, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Elma, Kıymalı Karnabahar. Snacks/Other: Badem, Muşmula, Kahve. more...
|
|
1519 kcal
|
Exercise:
Zumba - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|