Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2021
|
71.5 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2021:
|
1434 kcal
|
Fat: 56.46g | Prot: 103.05g | Carbs: 134.29g.
Breakfast: Помидоры, Зефир, Олейна Подсолнечное Масло , Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Болгарский Перец, Сыр Тильзитер, Яйцо. Lunch: Борщ с Говядиной, Сырники в духовке, Карат Сыр Творожный Шоколадный, Агуша Творог Детский 4,5%. Dinner: Baisad Макароны, Грудка Индейки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Зефир, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Перепелиное Яйцо, Овсяные Отруби. Snacks/Other: Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. more...
|
|
1857 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЛисаАлис@'s Weight History
|