Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2021
|
100.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 25.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2021:
|
1764 kcal
|
Fat: 64.79g | Prot: 114.45g | Carbs: 151.74g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Авида Сметана 10%, Морковь, Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Кофе. Lunch: Гречка Отварная, Русский Хлеб Хлеб Русский, Простой Выбор Компот из Кураги, Суп с Лососем, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Добрый Томатный Сок, Форель, IL Патио Греческий Салат. Snacks/Other: Иван-Поле Яблоко Печёное. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|