Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2021
|
74.4 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2021:
|
1499 kcal
|
Fat: 102.09g | Prot: 58.71g | Carbs: 81.83g.
Breakfast: Голден Яблоко , Вареное Яйцо, Сыр Российский, Домик в деревне Молоко 3,5%, Курскхлеб Зерновое Изделие. Lunch: Ближние Горки Докторская ГОСТ, Сыр Российский, Кубаночка Икра Баклажанная, Курскхлеб Зерновое Изделие. Dinner: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Домик в деревне Кефир 2,5%. Snacks/Other: Голден Яблоко , Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Ближние Горки Сосиски Молочные. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|