Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2021
|
104.1 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2021:
|
1729 kcal
|
Fat: 70.85g | Prot: 106.27g | Carbs: 181.24g.
Breakfast: Хурма, Чабан Творог 5%, Мёд, Гречка Отварная, Авокадо Авокадо, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Финик, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Судак Жареный, BeFit Салат из Свеклы, Моркови и Капусты, Мясновъ Крем-Суп из Шампиньонов со Сливками. Dinner: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кофе с Молоком, Яблоко, Lactica Йогурт Греческий 4%, Банан, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mburobkin's Weight History
|