Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
|
71.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2021:
|
1682 kcal
|
Fat: 75.47g | Prot: 129.80g | Carbs: 109.70g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Творог 9%, Бондари Сыр Бондарский с Топленым Молоком , Яйцо, Домик в деревне Молоко Отборное 3,9%, Геркулес Монастырский. Dinner: Куриное Филе Вареное, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Фрутоняня Пюре Яблоко Малина со Сливками, Chikalab Печенье Chikapie Клубника в Шоколаде. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|