Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2021
|
72.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2021:
|
1780 kcal
|
Fat: 64.19g | Prot: 104.53g | Carbs: 192.78g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Молочная Станция Сметана 15%, Novus Сырники. Lunch: Хлебзавод 28 Хлеб Дарницкий, Жареная или Запеченная Курица, Увелка Гречневая Каша на Воде. Dinner: Novus Сырники, Чай Несладкий, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Куриное Царство Бедро Бескостное без Кожи , Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Юбилейное Печенье Традиционное , Чай Несладкий, Кофе с Молоком. more...
|
|
2665 kcal
|
Exercise:
Working - 12 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|