Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2021
|
54.4 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2021:
|
1012 kcal
|
Fat: 32.44g | Prot: 92.97g | Carbs: 90.34g.
Breakfast: Финик, Babyfox Конфета Wafflex Mini, Простоквашино Сметана 10%, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Sveza Сыр Творожный Сливочный, Магнит Банан, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Свекла Вареная. Lunch: Котлета Говяжья, Яичный Белок, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Индилайт Филе Грудки Индейки. Dinner: Магнит Банан, Му-У Молоко 1,5%, Минская Марка Творог 3%, Простоквашино Сметана 10%, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Ого Отруби Пшеничные. more...
|
|
1937 kcal
|
Exercise:
Велотренажер - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
str_ek99's Weight History
|