Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2021
|
59.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2021:
|
1947 kcal
|
Fat: 45.87g | Prot: 160.45g | Carbs: 233.47g.
Breakfast: Лента Хлопья Овсяные не Требующие Варки , Творог (Обезжиренный), Яйцо (Целое). Lunch: King Protein Сывороточный Изолят, Троекурово Грудка Куриная, Рис, Зеленая Фасоль (Замороженная). Dinner: Гречка, King Protein Сывороточный Изолят, Троекурово Грудка Куриная, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Арахис, Яблоко. more...
|
|
2162 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 48 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|