Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
49.1 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2021:
|
1505 kcal
|
Fat: 53.43g | Prot: 85.86g | Carbs: 158.84g.
Breakfast: Super Food Сироп Топинамбура, Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Choko King Шоколадно-Арахисовая Паста, Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура. Dinner: Додо Пицца Пицца Сырная, Цех 85 Пирог с Вишней, Цех 85 Пирог Курник, ВкусВилл Чизкейк Нью-Йорк, Додо Пицца Пицца Грибы и Ветчина, Додо Пицца Маргарита. Snacks/Other: Fitnes Shock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat. more...
|
|
1344 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 12 minutes, Resting - 15 hours and 48 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
reglanchik's Weight History
|