Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
63.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2021:
|
1737 kcal
|
Fat: 64.28g | Prot: 83.88g | Carbs: 209.12g.
Breakfast: Медвежонок Барни Пирожное Бисквитное с Молочной Начинкой, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сухие Семена Чиа, Банан, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Кофе с Молоком. Lunch: Гречка Вареная, Приготовленная Морковь, Global Village Томатная Паста, Печень Куриная Жареная. Dinner: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Вязанка Колбаса Докторская, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир с Шоколадной Крошкой, Сырники ПП. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Pretto Сыр Рикотта, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Epica Йогурт Фисташки Crispy 10,5%. more...
|
|
1895 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|