Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
81.4 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2021:
|
1601 kcal
|
Fat: 72.74g | Prot: 126.59g | Carbs: 96.10g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Дивный Берег Кета Холодного Копчения , Муп Краснотурьинский Хлебокомбинат Хлеб 8 Злаков, Вологодское Яйцо, Огурец (с Кожурой), Молочная Благодать Топленое Молоко, Pretto Сыр Рикотта, Балтийский берег Икра Минтая. Lunch: Fitnes Shock Печенье Пекан-Кленовый Сироп, Молочная Благодать Молоко 3,2%, Котлета Говядина с Грибами 21.11, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Fitnes Shock Печенье Неглазированное Клубника-Кукуруза, Голден Яблоко, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Вологодское Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antimenkooa's Weight History
|