Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
63.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2021:
|
1588 kcal
|
Fat: 69.26g | Prot: 70.72g | Carbs: 165.61g.
Breakfast: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Турбослим Чай, Чернослив в Шоколаде, Помидорка Кетчуп Томатный, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Каравай Хлеб ЗОЖ Body-Эффект, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Слобода Майонез, Куриные Голени с Кожей, Мистраль Киноа Вареная, Мистраль Булгур Приготовленный. Dinner: Зеленая Линия Зефир Белевский Чёрная Смородина, Олива Факел Кета Холодного Копчения, Турбослим Чай, Огурец (с Кожурой), Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Di&Di Умные Сладости Батончики Амарантовые с Кокосовой Начинкой в Глазури, Активиа Йогурт без Сахара Яблоко Вишня Финик, Gea Масло Тыквенное, Вологодское Льняное Масло, Кофе с Сахаром. more...
|
|
2037 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Showering - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 6 minutes, Resting - 13 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана280182's Weight History
|