Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
51.5 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2021:
|
1334 kcal
|
Fat: 24.84g | Prot: 142.22g | Carbs: 139.16g.
Breakfast: Now Foods Ультра Омега-3, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Меридиан Форель Подкопченная, Волжаночка Яйцо, Глобус Клубника Замороженная, Мое Любимое Лето Творог Обезжиренный 0,5%, Авистрон Икра Трески Пробойная, Гарнец Рисовая Мука без Глютена. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Увелка Перловая Каша . Dinner: Пекинская Капуста, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Now Foods Ультра Омега-3, Куриное Филе. Snacks/Other: Сто Пудов Льняная Мука, Морковь, Моя Цена Кефир 1%, Радоград Семена Чиа Чёрные, Перекресток Апельсины. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__'s Weight History
|