Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
55.9 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2021:
|
1526 kcal
|
Fat: 61.89g | Prot: 90.21g | Carbs: 147.78g.
Breakfast: Мандарины, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Банан, Лук, Помидоры, Омлет с Молоком. Lunch: Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Гипербола Плов по-Узбекски из Говядины . Dinner: Капуста, Сыр Российский, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Bombbar Протеиновый Батончик, Куриные Котлеты в Духовке. Snacks/Other: Яблоко, Чай. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|