Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
67.5 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2021:
|
1462 kcal
|
Fat: 69.43g | Prot: 89.63g | Carbs: 124.75g.
Breakfast: Банан, Ашан Проростки Фасоли Маш, Редька, Домик в деревне Сметана 20%, Сахарный Песок, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Деревня Варениково Вареники с Адыгейским Сыром и Зеленью . Lunch: Белый Хлеб, Атяшево Чипсы Мясные Классические, Вареное Яйцо, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Пятерочка Сахар. Dinner: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Белый Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. more...
|
|
1895 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 53 minutes, Resting - 13 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|