Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
62.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2021:
|
2136 kcal
|
Fat: 98.19g | Prot: 121.72g | Carbs: 195.06g.
Breakfast: Молочный Мир Молоко 2,5%, Медовик, Bonfesto Кремчиз, Примрыбснаб Печень и Икра Минтая, Гроднохлебпром Хлеб "Овсяное Поле", Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Томатный Кетчуп, Кофе (из Молотых Зерен), Салат Айсберг, 7 Морей Тунец Натуральный , Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Dinner: Медовик, Смешанные Орехи, Минтай Жареный, Камако Соус Майонезный "Провансаль Столица", Грецкие Орехи, Gusto Горошек Зелёный Консервированный, Свекла Вареная. Snacks/Other: Nestlé Duo Солнечный Арахис, Запеканка с изюмом, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
moltobene19's Weight History
|