Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
71.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2021:
|
1395 kcal
|
Fat: 53.36g | Prot: 118.00g | Carbs: 102.83g.
Breakfast: Sanpellegrino Momenti Клементин и Персик, Яндекс Лавка Сырники Большая Порция. Lunch: Ред Булл Ред Булл без Сахара, ООО Карамель Чиабатта с Курицей Чатни, Яндекс Лавка Салат Цезарь. Dinner: Grow Food Брокколи и Цветная Капуста на Пару, Куриная Грудка на Гриле, IL Патио Томатный Суп. Snacks/Other: Яндекс Лавка Греческий Йогурт с Инжиром и Курагой, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Кокосовое", ВкусВилл Сыр Лёгкий 35%. more...
|
|
2192 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgenia.konstantinova's Weight History
|