Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
71.4 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2021:
|
1307 kcal
|
Fat: 62.26g | Prot: 92.53g | Carbs: 93.60g.
Breakfast: Карат Сыр Творожный Шоколадный, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Ясно Солнышко, Белый Город Молоко 2,5%, Сыр Тильзитер, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. Lunch: Дикси Виноград Кишмиш, Алексеевское Вареная Сгущенка, Сметана Домашняя, Сельдерей, Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Скумбрия Запеченная, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Сырники в духовке. Dinner: Сельдерей, Карат Сыр Творожный Шоколадный, Сырники в духовке, Вареное Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару), Агуша Творог Детский 4,5%, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1777 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЛисаАлис@'s Weight History
|