Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
93.3 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2021:
|
2728 kcal
|
Fat: 86.16g | Prot: 153.57g | Carbs: 297.11g.
Breakfast: Filos Ekstra-Neitsyt-Oliiviöljy, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Rucola-salaatti, Snack Day Wholemeal Tortilla Wraps, Eridanous Halloumi, Kirsikkatomaatit, Myllyn Paras Kaurapuuro, Mustikka, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Mansikat, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Kahvi. Lunch: TUC Suolakeksit, Pestokastike, Kuohukerma, Jäävuorisalaatti, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Kotimaista Peruna-Sipulisekoitus, Uunilohi. Dinner: Kurkku, Lidl Hummus Classic, Myllykivi Täysjyväruis Näkkäri, Seitikuutio, Ruokakerma 10%, Pinaatti Pakaste, Tomaattipyree, Peruna, Sipulit, Porkkanat, Sokeri. Snacks/Other: Appelsiinit, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Keitetty Kananmuna, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Snack Day Wholemeal Tortilla Wraps, Porkkanat, Hunajamelonit, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Hunaja, Vihreä Tee, Hartwall Strongbow, Pirkka Suomalainen Omena. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
teemurrr's Weight History
|