Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
68.3 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2021:
|
1419 kcal
|
Fat: 50.75g | Prot: 112.94g | Carbs: 135.44g.
Breakfast: Пестравка Молоко 3,2%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Слобода Майонез, Жареное Яйцо, Хлебопек Мариинский Хлеб. Lunch: Рис Отварной, Русское Море Горбуша Запеченная . Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный (Куски), Салат Овощной. Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, Седьмой континент Хурма. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|