Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
75.9 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2021:
|
894 kcal
|
Fat: 32.89g | Prot: 66.53g | Carbs: 83.85g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Ого Хлебцы Кукурузные. Lunch: Активия Йогурт без Добавления Сахара, Seven Салат из Свежих Овощей, Райт Скумбрия Запеченная в Фольге. Dinner: Махеевъ Повидло Сливовое, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|