Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
82.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2021:
|
1927 kcal
|
Fat: 76.86g | Prot: 113.37g | Carbs: 199.48g.
Breakfast: Красный Пищевик Зефир, Сметана , Марьино Пельмени с Курицей, Варенье из Смородины, Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%. Lunch: Волжаночка Сырок Творожный с Курагой 8%, Barilla Макароны Отварные, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Dinner: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Мерси Конфеты, Песочное Печенье, Жареное Яйцо, Колбаса Докторская, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
energoshok's Weight History
|