Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
53 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2021:
|
1605 kcal
|
Fat: 55.87g | Prot: 139.90g | Carbs: 128.57g.
Breakfast: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Савушкин Хуторок Творог 1%, Сарафаново Молоко 3,2%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шампиньоны Жареные, Куриная Грудка Вареная. Dinner: Грецкие Орехи, Куриная Грудка Вареная, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, Дикси Яблоко, Магнит Апельсин. more...
|
|
1667 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|