Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
144 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 79 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2021:
|
2441 kcal
|
Fat: 87.59g | Prot: 153.17g | Carbs: 258.26g.
Breakfast: Ашан Молоко 1,5%, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Фишерель Форель Слабосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ашан Фасоль Белая в Томатном Соусе, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Вареное Яйцо, Увелка Пшено Шлифованное в Пакетиках. Lunch: Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Рис Отварной, Каждый День Горбуша Стейк. Dinner: Лимонный Сок, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Вкусные Консервы Тунец Филе Натуральный. Snacks/Other: Рафинад, Кофе (Растворимое), Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Лента Венигрет, Ашан Хурма. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sole4ka696's Weight History
|